Mit diesem dynamischen Trainingsprogramm bringt man das Herz-Kreislauf-System in Schwung und die “Problemzonen” Bauch, Beine, und Po in Form.
Straffere Körperkonturen? Mehr Ausdauer und Fitness? Kein Problem – Sport kann richtig Spaß machen!
Hauptprogramme:
Bauch, Beine & Po Einsteigerprogramm ca. 40 Min.
Leichter Einstieg: Das effiziente Formtraining besteht aus einfachen Grundübungen.
Bauch, Beine & Po Aufbauprogramm ca. 63 Min.
Dieses Training eignet sich als Fortführung des Einsteigerprogramms oder für leicht Fortgeschrittene.
Bauch, Beine & Po Cardio ca. 28 Min.
Schwung für das Herz-Kreislauf-System: Hier greifen alle Übungen fließend ineinander.
Kurzprogramme:
Warm Up 1 ca. 7 Min.
Schonende Vorbereitung auf das Training.
Warm Up 2 ca. 8 Min.
Auch dieses vorbereitende Kurzprogramm bringt noch intensiver auf Touren.
Bauch Express ca. 18 Min
Das schnelle Programm für einen festen, straffen Bauch und eine schlanke Taille.
Bauch, Beine & Po Intensiv ca. 8 Min.
Ein kleines, feines Power-Programm im Stand – mit fortgeschrittenen Übungen für Bauch, Beine und Po.
Beine & Po im Stand ca. 10 Min.
Dieses Kurztraining sorgt für schlanke Beine und einen festen, straffen Po.
Bauch, Beine & Po-Bodenübungen ca. 13 Min.
Ein kurzes Workout für eine schlanke Taille, einen knackigen Po und schöne Beine.
Bauch Bodenübungen Intensiv ca. 10 Min.
Hier trainiert man effektiv die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte (Core-Training) – für einen festen, flachen Bauch und eine schöne Taille.
Stretching am Boden ca. 7 Min.
Ausklingen des Trainings mit sanften Dehnübungen am Boden.
Stretching im Stand ca. 7 Min.
Mit diesem zweiten Stretching kann man den Trainingsabschluss perfekt auf die vorangegangene Übungszusammenstellung abstimmen – oder einfach beide zusammen machen.
Extra-Motivationskick? Die Erfolgsstorys der Weight Watchers Teilnehmerinnen sowie ihre Tipps inspirieren zusätzlich.
Technische Daten:
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Länder-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0, 5.1
Label: Unit Wellness
Länge: ca. 97 Minuten
Disc-Type: DVD 9
EAN-Code: 4250148707682
Die DVD ist im Handel oder unter www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.
Weitere Informationen sowie den Trailer gibt es auf YouTube https://www.youtube.com/watch?v=vsbts2ERu1o.
Pressekontakt:
UPMC GmbH
Christiane Haase
Kirchstraße 18
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Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem neuen Online-Fitness-Studio mit ca. 300 Kursen.
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