Wie entwickelt man Mut und innere Stärke, um Ängste zu überwinden? Dieser Frage geht die ZDFneo-Redaktion von “WIE WERD” ICH” auf den Grund. Im Mittelpunkt stehen dabei Mutproben, die die beiden Moderatoren Christiane Stenger und Lutz van der Horst bestehen wollen. Mentalcoach Steffen Kirchner hilft Lutz van der Horst, seine Höhenangst zu überwinden.
Steffen Kirchner ist professioneller Mentaltrainer und weiß: “Um etwas zu tun, das den inneren Gewohnheiten und Verhaltensmustern widerstrebt, braucht man Willenskraft, eine Form von Energie. Wer eine Angst überwinden will, muss also so viel davon in sich erzeugen, bis dieses positive Energielevel größer ist als die Angst. Viele Menschen schaffen das über starke innere Bilder.”
In der Arbeit mit Moderator Lutz van der Horst ging Steffen Kirchner strategisch vor. Anhand eines Persönlichkeitstools (Reiss Profil) fand der Coach die drei stärksten Motivationstreiber von Lutz van der Horst heraus: Dem Moderator ist es extrem wichtig, die Kontrolle über etwas zu behalten, Entscheidungen selbst zu treffen und Anerkennung von außen zu erhalten. Mit diesem Wissen konnte Kirchner ihm von Beginn an das Gefühl der vollen Selbstkontrolle geben und somit die nötige Sicherheit, um sich seiner Angst zu stellen.
Im nächsten Schritt nutzte der Sportexperte die ausgeprägte bildliche Vorstellungskraft seines Schützlings. Lutz van der Horst erschuf starke innere Bildwelten vor seinem inneren Auge und beeinflusste so seine Körperenergie positiv. Nachdem er durch verschiedene Visualisierungs- und eine kurze Liegestütz-Übung nicht nur rational, sondern auch emotional verstanden hatte, wie er seine Leistungsfähigkeit erhöhen kann, stärkte er sich durch Erlebnisse aus der Vergangenheit, in denen er Mut bewiesen und Ängste erfolgreich überwunden hatte. Mentalcoach Steffen Kirchner ließ ihn die Top-Erlebnisse mit Hilfe einer besonderen Technik noch einmal erleben. Dadurch tankte van der Horst viel Energie. Im letzten Schritt entwickelte Kirchner mit seinem Coachee ein körperlich spürbares Ritual, das das Gefühl der inneren Stärke mit einer positiven Körperempfindung kombiniert.
Mit dieser mentalen Vorbereitung und einem motivierenden Fanclub am Beckenrand wagte sich Lutz van der Horst schließlich auf das erste Sprungbrett. Ob er es geschafft hat, mit der Hilfe von Steffen Kirchner vom Fünf- Meter-, Siebeneinhalb-Meter- oder sogar Zehn-Meter-Brett zu springen, sehen die Zuschauer in der ZDFneo-Sendung “Wie werd’ ich mutiger” am 10. April. ZDFneo. Bildquelle:kein externes Copyright
Steffen Kirchner ist Referent, Autor und Mentalcoach zu den Themen Leistungsfreude, Mitarbeiterführung und Motivation. In seinen Vorträgen inspiriert er Führungskräfte und Mitarbeiter, stellt Beziehungen zwischen Menschen her und verhilft ihnen zu neuer Energie. Steffen Kirchner nutzt dabei Techniken und seine Erfahrungen aus dem Profisport, um die Teilnehmer auf professionelle Art und Weise zu begeistern. Dabei verzichtet er auf Motivationslügen, Tschakka-Mentalität und Wellness-Esoterik. Mit Hilfe von anschaulichen Beispielen verbindet er die Welt des Hochleistungssports mit den Herausforderungen des täglichen Lebens.
Neben den zahlreichen Vorträgen in Unternehmen wie Siemens, Audi, VW, Adidas, Babor, Seat und der Deutschen Post arbeitet Steffen Kirchner mit vielen Profisportclubs und Top-Athleten zusammen – sowohl im deutschsprachigen Raum als auch auf internationaler Ebene. So betreute er u.a. die Deutsche Turner-Nationalmannschaft bei ihrer Vorbereitung auf Olympia und auch während der Olympischen Spiele 2012 als professioneller Mentaltrainer. In regelmäßigen Schulvorträgen begeistert Steffen Kirchner auch Schüler, Lehrer und Eltern und bringt ihnen die Überzeugung näher, die ihn selbst so erfolgreich gemacht hat: “Du kannst mehr als Du glaubst, wenn Du verstehst, wer Du bist.” Steffen Kirchner ist bis heute selbst in der Tennis Bundesliga (Herren 30) aktiv.
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