Wie kann ich mit Yoga abnehmen? – Yoga erleichtert die Gewichtsabnahme auf verschiedene Weise und kann mit der richtigen Ernährung kombiniert sehr wirksam sein

In ihrem neuesten, gerade erschienenen Buch diskutiert Denise Nascher die Ergebnisse aktueller Studien über die Wirksamkeit von Yoga beim Abnehmen. Man erfährt, welche Übungen am besten zum Abnehmen geeignet sind, wie oft und wie lange man üben sollte und es gibt Tipps für die richtige Ernährung und für einen flachen Bauch. Im anschließenden Interview empfiehlt Annette Czanaky, Yogalehrerin und Indien-Expertin, einen ganzheitlichen Ansatz und erklärt, wie sich Yoga positiv auf das Gewicht auswirkt.

Link: https://www.amazon.de/Wie-kann-Yoga-abnehmen-Yoga-Expertin/dp/B08CWD68B6

Auch als Download verfügbar.

Denise Nascher hat bereits eine ganze Reihe von Büchern zum Thema Abnehmen und gesunde Ernährung veröffentlicht und arbeitet zur Zeit an einem digitalen Abnehmprogramm, das auch Yogaübungen enthalten wird. Co-Autorin dieses Buchs ist Yogalehrerin und Indien-Expertin Annette Czanaky.

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