Das Tragen von fitnesshandschuhe ist eine persönliche Entscheidung. Manche Menschen schwören auf sie und würden ohne ihre Handschuhe nicht ins Fitnessstudio gehen. Andere behaupten, sie würden ihr Training beeinträchtigen. Sie sollten die Vor- und Nachteile von Gewichtheberhandschuhen abwägen, bevor Sie Ihre Entscheidung treffen.
Griffigkeit
Gewichtheberhandschuhe verbessern die Griffigkeit der Gewichte klimmzugstangen. Während des Trainings werden die Hände schwitzig. Dann können Ihre Hände abrutschen. Das kann ärgerlich sein, wenn Sie Klimmzüge machen und immer wieder von der Stange fallen. Es ist auch gefährlich, wenn Sie schwere Gewichte über Ihren Körper halten. Gewichtheberhandschuhe machen das Training sicherer.
Schwielen und Blasen
Wenn Sie über einen längeren Zeitraum Gewichte heben, bilden sich Schwielen und Blasen an den Händen. Manche Menschen empfinden diese als unschön und verwenden Gewichtheberhandschuhe, um das Aussehen ihrer Hände zu erhalten. Aber auch Menschen, die sich nicht an harten Händen stören, können von Gewichtheberhandschuhen profitieren. Eine kleine Blase kann einen Gewichtheber daran hindern, seine Hände an diesem Tag zu benutzen. Gewichtheberhandschuhe beugen Blasen vor.
Druck
Gewichtheberhandschuhe verringern den Druck, der beim Heben schwerer Gewichte auf Ihre Hände ausgeübt wird. So können Sie sich über die Grenzen Ihrer Hände hinaus bewegen. Die Brust- und Rückenmuskulatur der meisten Menschen kann viel mehr Gewicht bewältigen, als ihre nackten Hände tragen können. Gewichtheberhandschuhe erhöhen die Druckkapazität Ihrer Hände.
Unterstützung der Handgelenke
Die meisten Gewichtheberhandschuhe umschließen auch die Handgelenke. Dadurch werden die Handgelenke beim Tragen schwerer Gewichte gestützt. Das Material des Handschuhs wirkt wie zusätzliche Bänder und Sehnen, wenn das Handgelenk nach hinten abgeknickt wird. Gewichtheberhandschuhe helfen, Verletzungen am Handgelenk im Fitnessstudio zu vermeiden.
Erhöhter Auftrieb
Gewichtshandschuhe mit Handgelenksschlaufen können Sie stärker machen unter Verwendung auch eines Gewichtshebergürtels. Dies wird dadurch erreicht, dass das zu hebende Gewicht auf die Unterarme verteilt wird, anstatt dass die Finger das gesamte Gewicht halten müssen. Dies ist besonders effektiv bei Zugübungen wie Kreuzheben oder aufrechten Reihen. Mit Gewichtshandschuhen mit Handgelenkschlaufen können Sie viel mehr Gewicht heben als mit den Händen allein.