Bewegungsfreudiger Lebensstil wichtig für psychische Gesundheit
sup.- Der seit Jahren zunehmend bewegungsarme Alltag schon bei Kindern im Grundschulalter hat nicht nur negative Auswirkungen auf die körperliche, sondern auch auf die psychische Gesundheit. Das zeigen Zahlen der KiGGS Welle 1 des Robert Koch-Instituts. Der Studie zufolge haben 27 Prozent der sieben- bis zehnjährigen Jungen und 19 Prozent der gleichaltrigen Mädchen ein erhöhtes Risiko für Hyperaktivitäts- sowie Verhaltens-Auffälligkeiten. Als effektive Präventionsmaßnahmen zum Schutz vor psychischen Störungen gelten laut Experten neben einem bewegungsfreudigen Lebensstil eine Limitierung der Bildschirm-Zeiten, ausreichende und regelmäßige Schlafenszeiten sowie tägliche Rituale wie gemeinsame Mahlzeiten und Gespräche in der Familie. Tipps und Anregungen zur Umsetzung dieser Empfehlungen finden Eltern z. B. auf den Ratgeber-Portalen pebonline.de oder komm-in-schwung.de.
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