Das Gefühl auch in “stressigen” Zeiten selbstbestimmt handeln zu können, ist ist für ein wirksames Stressmanagement entscheidend. Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie Ihren Stress steuern können.
Das Seminar “Selbstbestimmt im Stress” vom Freitag, 24.04.15 im Hotel Leonardo Royal am Kölner Stadtwald richtet sich in erster Linie an Fach- und Führungskräfte, die lernen wollen, auch im Stress selbstbestimmt zu handeln.
DIESES KNOWHOW ERHALTEN SIE BEIM SEMINAR:
o Sinn, Werte, Ziele – und was das mit Stress zu tun hat
o Selbstgespräche und wie ich sie sinnvoll verändere
o Umgang mit Enttäuschungen und Niederlagen
o Ernährung und Stress
o Erholung, Entspannung und Leistung
o Bewegung – die effektivste Möglichkeit zum Stressabbau (incl. Nordic Walking-Einheit)
o Beziehungen – kleine Tipps, die einen großen Unterschied machen
o Selbstmanagement und Kompetenz
o Humor ist, wenn man trotzdem lacht
DIESEN NUTZEN KÖNNEN SIE ERWARTEN:
o Sie lernen, wie Sie einen kontinuierlichen(!!) Energiezufluss sicherstellen
o Sie lernen, auch in “stressigen” Zeiten, selbstbestimmt zu handeln
o Sie lernen, worauf Sie achten müssen, damit ein zielorientiertes Leben weniger und nicht mehr Stress bedeutet
o Sie lernen, wie Sie ungesunde Denkgewohnheiten dauerhaft(!) ändern können
o Sie lernen, welche Nahrung Ihnen wirklich zu starken Nerven verhilft
o Sie lernen, mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren, auch wenn Sie keine Sportskanone sind.
Weitere Informationen (incl. Anmeldemöglichkeit) finden sich unter http://www.stressfrey.de/seminare-selbstbestimmt-im-stress-2/#
Das Seminar kann auch als Firmenseminar gebucht werden. Bitte wenden Sie sich bei Fragen direkt an Markus Frey, Tel. 0221 6086-438
Über:
StressFrey-Institut
Herr Markus Frey
Gerstenkamp 19
51061 Köln
Deutschland
fon ..: 492216086438
fax ..: 492216086439
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email : info@stressfrey.de
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