Wer viel Stress hat, wird oft auch noch von Schlafstörungen geplagt. Wie das Schlafen wieder gelingt auf tipps-des-monats.de/index.php?id=805 lesen.
Genervt schaut man nachts auf die Uhr, weil Stunde um Stunde der kostbaren Schlafenszeit ungenutzt verrinnt. Mal wieder will es mit dem Einschlafen nicht klappen, dabei bräuchte der Körper diese Erholung so dringend. Dieses Szenario kennen viele und die Augenringe später im Spiegel anzusehen, macht keinen Spaß. Wie man die Schlafstörungen in den Griff bekommen kann auf tipps-des-monats.de/index.php?id=805 lesen.
Weg vom Stress
Oft hat man einfach zu viel um die Ohren und die Gedanken kreiseln beim Einschlafen wie wild. Grundsätzlich sollte man für eine ruhige Einschlafstimmung sorgen. Nicht mehr fernsehen und nicht mehr lesen, dafür mit ruhigen Ritualen abschalten. Das könnte Entspannungsmusik sein, eine Tasse Tee und alles was gut tut. Manchmal sind Lebenssituationen sehr stressig und die Schlafprobleme sind ein ernstes Warnsignal, dass Körper und Seele dagegen rebellieren. Langfristig muss man dann wirklich diese Situationen ändern, Lösungen finden, Stress abbauen und vermeiden.
Vitalpilze gegen Schlafstörungen
Ein natürliches Mittel gegen Schlafstörungen sind Vitalpilze. Reishi und Cordyceps heißen sie beispielsweise, wirken entspannend und beruhigend und viele Menschen sprechen sehr positiv darauf an. Heilpraktiker arbeiten damit und können dazu beraten. Weitere Informationen findet man auch bei vitalpilze.de.
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