Der bekannte Berliner Sportwissenschaftler Claudius Kohdadad bei “Fit & gesund”
Fitness ist eine der am schnellsten wachsenden Sportsegmente in Deutschland. Nach einer neuen Studie von Deloitte, dem Arbeitgeberverband deutscher Fitness- und Gesundheits-Anlagen (DSSV) sowie der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) trainieren fast 8 Millionen Mitglieder in deutschen Fitnessstudios. Vom zunehmenden Gesundheitsbewusstsein der Deutschen profitieren vor allem Anbieter von gesundheitsorientierten Konzepten, Personal- bzw. Kleingruppentrainings und ganzheitlichen Angeboten.
Kontinuierliche Anpassung der Trainingsintensität
Der bekannte Berliner Sportwissenschaftler Claudius Kohdadad (Geschäftsführer des ARS VITALIS Fitnessclub) verweist in einem Beitrag des Magazins “Fit & gesund” bei der Deutschen Welle auf die Bedeutung der Trainingsintensität. Das Geheimnis einer Leistungssteigerung beim Training liegt im “überschwelligen Reiz”. Das bedeutet, die Bewegungsintensität im Training muss höher liegen als die Intensität der Bewegungen im Alltag, etwa bei der Gartenarbeit oder beim Spazierengehen. Die Bewegungen des täglichen Lebens werden vom Körper nicht als Aufforderung zur Anpassung wahrgenommen, weil der Körper an diese Anforderungen bereits angepasst ist. Lediglich “überschwellige” Trainingsbelastungen lösen immer wieder eine Anpassung des Körpers (der Muskeln, des Herzens, des Kreislaufes usw.) aus. Deshalb muss ein Training ständig verändert werden, um den Körper immer wieder zu einer Verbesserung der eigenen Leistungsfähigkeit zu stimulieren.
Neue Trends in der Fitnessbranche
In der Fitnessbranche sind in den letzten Jahren neue, interessante Trends zu beobachten. Neben gesundheitsorientierten Fitnesskonzepten wie Rücken- oder Haltungstraining, steigen die Kundenansprüche an die Beratungs- und Betreuungsqualität. Auch die Nachfrage nach Personal- und Kleingruppentraining sowie betrieblicher Gesundheitsvorsorge wächst stetig. “Aus diesem Grund bieten wir am Samstag, dem 23.März 2013, zwischen 13.00 -20.00 Uhr den Aktionstag “Rückengesundheit Berlin” an”, sagt Claudius Kohdadad. Alle Berliner sind dazu herzlich eingeladen. “Der Fitness-Markt wird sich weiter differenzieren und es lohnt sich, stärker auf die ganzheitliche Gesundheit zu setzen”, so der Geschäftsführer des ARS VITALIS.
Den Beitrag des Magazins “Fit & gesund” können Sie hier sehen.
Das Programm des Aktionstages “Rückengesundheit Berlin” finden Sie hier.
Das ARS VITALIS in Berlin-Schöneberg gehört zu den exklusivsten Berliner-Adressen für Fitness- und Wellnesskultur. Mit seinem einzigartigen Raumkonzept und mediterranen Flair bietet der Club auf 3.500 qm viel Platz für Individualität, Begegnung, körperliche Aktivität und Entspannung.
Das ARS VITALIS (lat. “Die Kunst des Lebens”) wurde 1996 gegründet und begeistert seitdem mit seinem außergewöhnlichen Ambiente sowie seinem vielfältigen und exquisiten Fitness- und Wellnessangebot. Das harmonische Zusammenspiel von architektonischer Ästhetik und Großzügigkeit, von Licht und Kunst schafft schon in der Lobby ein Gefühl von Harmonie und Entspannung. Die exklusive Einrichtung, das mediterrane Flair, die Dachgärten und die optisch ansprechende Raumaufteilung auf vier verschiedenen Ebenen geben jederzeit das Gefühl, willkommen zu sein. Hier fällt es leicht, den Alltag hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken.
Die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden der Gäste und Mitglieder stehen im ARS VITALIS im Mittelpunkt.So basiert das Fitnesstraining auf aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und orientiert sich an den ganz persönlichen Zielen und Bedürfnissen. Ausführliche Fitness- und Gesundheitstests sowie individuelle Beratungen, Gesundheitscoaching und Seminare zum Thema Gesundes Management sind deshalb im ARS VITALS selbstverständlich. Seit 2011 ist der Club zudem Stützpunkt des Bundesverbands deutscher Rückenschulen in Berlin (BdR) und bildet Rückenschullehrer aus.
Für die Fortbildungsangebote im ARS VITALIS stehen vier Kursräume zur Verfügung, die je nach Phase der Fortbildung und Verfügbarkeit flexibel genutzt werden können. Darüber hinaus können Kursteilnehmer im Zeitraum der Fortbildung die Fitness- und Wellnessangebote im ARS VITALIS kostenfrei nutzen.
Kontakt
ARS VITALIS Fitnessclub GmbH
Claudius Kohdadad
Hauptstraße 19
10827 Berlin
+49 (0)30 – 311 65 94 70
dialog@ars-vitalis.de
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