Wie man die guten Vorsätze zum erfolgreichen Abnehmen umsetzt
Lindenberg, 03. Januar 2013. Zu schön wäre es, um wahr zu sein? An Weihnachten nochmals so richtig zugeschlagen, ab Januar nehmen wir ab. Das geht, provoziert die Redaktion von www.gesund-leben-ratgeber.de, und macht gleichzeitig Mut: Erfolgreich Abnehmen, dabei genussvoll und gesund essen, es ist möglich.
Die Tatsache, dass statistisch jeder Zweite zu viel Gewicht mit sich herum schleppt, lässt vermuten, dass es mit den guten Vorsätzen nicht weit her ist. Dabei heißt es doch: Abnehmen beginnt im Kopf. Und von dort entspringen auch die guten Vorsätze.
Vom Vorsatz zur Tat beim Abnehmen
Und das funktioniert auch, wenn dem die richtigen Schritte folgen.
Das Problem: Viele Menschen beginnen gerade nach so üppigen Feiertagen mit einer radikalen, oft extrem einseitigen Diät. Will man doch bis zum Frühjahr wieder Bikini-Figur haben. Das ist nicht nur eine Qual für unseren Organismus. Dem folgt auch bald der Frust. Man kann auch sagen, der Körper löst dieses Symptom aus, um damit eines zu erreichen: Wieder zuzuschlagen. Und schon sind wir beim JoJo-Effekt.
Der Clou: Mit der richtigen Kombination gesunder und frischer Lebensmittel macht erfolgreiches Abnehmen richtig Spaß. Und das wiederum ist die Grundlage dafür, dass man länger durchhält, idealerweise auf Dauer seine Ernährung umstellt. Und dann funktioniert es auch. So jedenfalls die Erfahrungen, wie sie in dem Buch mit dem vielsagenden Titel “Die Vielfraßdiät” beschrieben sind.
Ein Beispiel: Nimmt man zu seinen Speisen die köstlichen Radieschen, dann sorgen ihre Senföle dafür, dass belastende Nahrungsbestandteile, wie die Fette, im Darm gebunden und ausgeschieden werden. Man kann auch Rettich oder Meerrettich nehmen. Damit ist man seinem Ziel, das Gewicht in den Griff zu bekommen, einen Schritt näher. Und so gibt es jede Menge Tricks, die in dem Buch und auf dem Portal beschrieben werden.
Die Plattform im Internet www.gesund-leben-ratgeber.de informiert darüber, wie man sich ein gesundes und genussvolles Leben einrichtet. Die Redaktion veröffentlicht mehrmals wöchentlich Tipps und Ratschläge rund um die Gesundheit. Dazu jede Menge Buchtipps, die weiter helfen.
Schließlich werden aktuelle Gesundheitsthemen aufgegriffen und Tipps gegeben, was man tun kann, wenn die Gesundheit beeinträchtigt wird. Das Portal ist ein Wegbegleiter für ein gesundes genussvolles Leben.
Bildrechte: Astrid Kirchmeier/gesund-leben-ratgeber.de
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