Ein gesunder Lebensstil und der Schutz unserer Umwelt sind zwei wichtige Anliegen, die immer mehr Menschen weltweit vereinen möchten. In den letzten Jahren hat sich das Bewusstsein für Nachhaltigkeit und Umweltschutz stark entwickelt, und dies erstreckt sich auch auf den Bereich des Sports. Immer mehr Menschen suchen nach Möglichkeiten, ihre sportlichen Aktivitäten auf eine umweltfreundliche Weise auszuüben.
Wir stellen dir im Folgenden 8 Aspekte vor wie auch du nachhaltig Sport treiben kannst:
Nutze die natürliche Umgebung
Eine der einfachsten Möglichkeiten, umweltfreundlich Sport zu treiben, besteht darin, die natürliche Umgebung zu nutzen. Statt ins Fitnessstudio zu gehen, ziehe es in Betracht, im Freien zu trainieren. Gehe laufen, wandern oder radfahren in Parks, Wäldern oder an Stränden. Die Natur bietet eine wunderbare Kulisse für körperliche Aktivitäten und ermöglicht es dir, frische Luft zu atmen und Sonnenlicht zu genießen – egal, zu welcher Jahreszeit.
Verwende umweltfreundliche Sportausrüstung
Bei der Auswahl deiner Sportausrüstung solltest du auf umweltfreundliche Alternativen achten. Achte auf Produkte, die aus recycelten Materialien hergestellt werden oder aus nachhaltigen Quellen stammen. Zum Beispiel gibt es bereits Sportbekleidung aus recyceltem Polyester oder Schuhe mit Sohlen aus recyceltem Gummi. Indem du solche Produkte kaufst, unterstützt du Unternehmen, die sich für Nachhaltigkeit engagieren.
Du kannst auch auf Fair Trade- und ethisch produzierte Kleidung zurückgreifen. Hier kannst du sicher sein, dass soziale und ökologische Standards in der gesamten Produktionskette eingehalten wurden.
Second Hand oder Ausleihen
Sportausrüstung und Sportbekleidung kannst du oft auch sehr gut im Second Hand kaufen. Es muss nicht immer das Neueste vom Neuen sein. Und wenn du weißt, dass du den Sport nur gelegentlich ausführst, kann es sich für dich auch lohnen, Sportbekleidung und die Ausrüstung temporär auszuleihen, als sie das ganze Jahr bei dir zu Hause stehen zu haben, wo sie bloß Platz wegnimmt.
Teile deine Sportausrüstung
Oder umgekehrt: Du teilst deine Ausrüstung mit anderen. Dies reduziert ebenfalls den Ressourcenverbrauch und ermöglicht es anderen, Sport zu treiben, ohne neue Ausrüstung kaufen zu müssen. Du kannst die Sportausrüstung mit Freunden teilen oder Plattformen nutzen, die den Austausch von Ausrüstung fördern.
Auch möglich: Du nutzt eine Tauschbörse, in der du deine Sportausrüstung zum Tausch gegen andere Geräte anbietest.
Reparieren statt neu kaufen
Sofern deine Sportkleidung nicht zu sehr zerschlissen ist und es sich bspw. um aufgeplatzte Nähte, kleine Löcher oder abgelaufene Sohlen handelt, dann lass sie reparieren anstatt dir direkt neue Produkte zu kaufen.
Vermeide Einweg-Plastik
Plastikmüll stellt eine enorme Belastung für unsere Umwelt dar. Um deine sportlichen Aktivitäten nachhaltiger zu gestalten, vermeide Einweg-Plastik, wo immer es möglich ist. Trage eine wiederverwendbare Trinkflasche mit dir und fülle sie mit Leitungswasser oder Wasser aus öffentlichen Trinkbrunnen auf. Statt Einweg-Energieriegeln kannst du selbstgemachte Snacks in wiederverwendbaren Behältern mitnehmen.
Nachhaltig waschen
Achte darauf, dass du die Waschmaschine vollständig belädst und bspw. nicht einfach nur vier Teile wäscht. So kannst du Wasser und Energie sparen. Verwende außerdem die niedrigstmögliche Temperatur, die für die Reinigung Ihrer Kleidung ausreicht. Moderne Waschmittel können oft auch bei niedrigen Temperaturen gute Ergebnisse erzielen. Nutze umweltfreundliche Waschmittel und trockne deine Wäsche an der Luft, wenn möglich.
Nutze umweltfreundliche Transportmittel
Berücksichtige den Transport zu deinen sportlichen Aktivitäten, um sie nachhaltiger zu gestalten. Wenn möglich, wähle umweltfreundliche Transportmittel wie das Fahrrad, den öffentlichen Nahverkehr oder Fahrgemeinschaften, um zu deinem Trainingsort zu gelangen. Indem du auf das Auto verzichtest, reduzierst du deine CO2-Emissionen und unterstützt den Umweltschutz.
Engagiere dich in Aufräumaktionen
Wenn du gerne in der Natur trainierst, nimm dir Zeit, um an Aufräumaktionen teilzunehmen. Oftmals sind Strände, Parks oder Wanderwege von Müll verschmutzt. Indem du bei Aufräumaktionen mitwirkst, trägst du dazu bei, die Umwelt sauber zu halten und gleichzeitig deinen Sportplatz zu schützen.
Du interessierst dich privat oder beruflich für Fitness und Sport und möchtest auch bei einer Weiterbildung auf deinen ökologischen Fußabdruck achten?
Die Academy of Sports bietet ortsunabhängige Aus- und Weiterbildungen. Durch den Einsatz digitaler Lehrmaterialien wird der Papierverbrauch minimiert und gleichzeitig die Umweltbelastung durch Anfahrtswege verringert.