Cross-Shaping, erfunden vom Bonner Orthopäden Dr. Georg Kaupe, ist ein rückenstärkendes, gelenkentlastendes, den Kreislauf stimulierendes und die Nerven anregendes Outdoor-Workout.
(NL/9151797763) Viele Menschen waren in diesem langen Winter oft zu bequem, die Couch zu verlassen und sich im Freien zu bewegen. So haben sich nach und nach Fettpölsterchen angesammelt, die sich zwar unter dicker Kleidung gut kaschieren lassen, spätestens im Frühling aber zum Vorschein kommen. Regelmäßiger Sport ist ein bewährtes Mittel, diese Frühlingsrollen abzubauen und auch die Nerven anzuregen und dadurch die Stimmung zu beeinflussen.
Der richtige Sport, um diese Ziele zu erreichen, ist das Cross-Shaping. Es eignet sich für alle, die ihren Körper in wieder in Form bringen wollen oder ein schon vorhandenes Fitnessniveau erhalten oder noch steigern wollen.
Die Aufrichtung der Wirbelsäule, der hohe Sauerstoffumsatz und die angenehm fließende Bewegungsform mit Entlastung der großen Gelenke charakterisieren dieses geräuschlose Outdoor-Training. Bereits nach kurzer Strecke wird die Rumpfmuskulatur stabilisierend trainiert und der wohltuende Ganzkörpereffekt setzt ein.
Auch bei forciertem Training ist die Gelenkbelastung gering, der Kalorienverbrauch aber hoch.
Cross-Shaping ist geeignet für Sportanfänger, Freizeitsportler, Leistungssportler und im Gesundheitssport für übergewichtige Menschen, Diabetiker, Menschen mit Burnout und Depressionen sowie die große Gruppe der Menschen mit Rückenproblemen. Cross-Shaping ist ein Sport für Menschen jeden Fitness-Levels und Alters.
Cross-Shaping ist durch seinen hohen Kalorienverbrauch, bedingt durch das integrierte Krafttraining, ein idealer Ausdauersport, um Winterspeck zu verbrennen, die gute Stimmung anzukurbeln und so fit in den Frühling zu shapen.
Cross-Shaping ist ein guter Weg, gegen die vielen Bewegungsmangelerkrankungen unserer Zeit zu kämpfen. Bei gezieltem und dosiertem Training können wesentliche Verbesserungen des Herz-Kreislauf-Systems, des Atmungs- und Immunsystems und des Fettstoffwechsels erreicht werden. Die Festigkeit der Knochen, die Elastizität der Sehnen und Bänder können erhöht werden, die Muskeln gekräftigt und die Beweglichkeit der Gelenke gefördert werden. Ausdauersport wirkt durch die Entwicklung so genannter Glückshormone als Antidepressivum und macht ausgeglichener und glücklicher.
Auch die AOK hat die Bedeutung des Cross-Shapings erkannt: Wer läuft, hält sich fit. Eine neue Art sich laufend fit zu halten, ist das Cross-Shaping Dazu besteht die Möglichkeit bei einer Verlosung ein Paar Cross-Shaper zu gewinnen. http://goo.gl/RHzDo
In der aktuellen AOK-Mitgliederzeitschrift bleibgesund aktiv ist der Artikel ZEIT ZU GEHEN erschienen:
http://goo.gl/w3Szt
Prof. Jöllenbeck vom Institut für Biomechanik testet zurzeit den Cross-Shaper. In einer Pressemitteilung werden schon erste Eindrücke vermittelt: Ich sehe bisher ausschließlich positive Aspekte für das Training, erläutert Prof. Dr. Jöllenbeck. So entstehen beim Einsatz der Cross-Shaper keine Stöße auf die Gelenke sowie die Skelettmuskulatur und der Bewegungsapparat wird so deutlich geschont. Gleichzeitig kommt beim Cross-Shaping die gesamte Oberkörper-, Schulter- und Armmuskulatur intensiv in Schwung, der Oberkörper wird gestützt und aufgerichtet. Es handelt sich dadurch um ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem Motorik und Koordination im Ausdauer- und Kraftbereich trainiert werden. Der Stoffwechsel wird dadurch ebenfalls angeregt. http://goo.gl/CN6PP
Der Cross-Shaper ist im ProIdee-Conceptstore zu bestellen: http://goo.gl/ORaiO
Weitere Infos über den Cross-Shaper und die daraus resultierende Bewegungsform Cross-Shaping finden Sie auf der Homepage der Cross-Shaper GmbH: www.cross-shaping.com.
Videos:
http://www.youtube.com/watch?v=9cxrCgChOBI
Kontakt:
–
Herbert Vergoßen
Siegesstr. 6
53332 Bornheim
0171 82 84 397
training-cross-shaper-bonn@gmx.de
www.cross-shaping.blogspot.de