“Es muss sich unbedingt was ändern!” ist ein Satz, der täglich unzählige Male geseufzt wird. Doch statt etwas dafür zu tun, bleibt es beim Jammern. Viele Menschen schieben ihre Ideen, Vorstellungen und Hoffnungen schnell beiseite. Sie glauben, dass daraus ohnehin nichts wird und sie diese nicht verwirklichen können. Sie wollen nicht enttäuscht werden und geben sich daher lieber mit dem zufrieden, was sie haben. Doch “wer nicht wagt, der nicht gewinnt”, sagt bereits ein Sprichwort. So sieht das auch Ulrike Bergmann, Autorin des Ratgebers “Mit Leichtigkeit zum Ziel” aus der Reihe Beck kompakt (Verlag C.H.BECK).
“Die Überzeugung, dass sich Ziele nur durch harte Arbeit oder mit viel Geld erreichen lassen, hat sich so tief in den Köpfen verankert, dass sie kaum hinterfragt wird”, hat Bergmann in 20 Jahren Auseinandersetzung mit Zielen erkannt. Daran will sie etwas ändern und zeigen, dass es einen anderen, leichten Weg zum Ziele gibt. Auf Basis ihrer Erfahrungen mit Hunderten von Teilnehmern hat sie das MutmacherPrinzip entwickelt, bei dem das eigene Tempo berücksichtigt wird und jeder das zur eigenen Art und Weise passende Vorgehen entdeckt. Hierfür bietet die Ziele-Expertin keine Formel oder eine “Aspirin-Lösung”, sondern zeigt, dass jeder seinen eigenen Weg finden kann, auf dem es leicht voran geht.
“Leichtigkeit bedeutet für jeden Menschen etwas anderes”, so Bergmann. “Sie entsteht, wenn wir unsere Einstellung und Haltung verändern und dadurch andere Ergebnisse ermöglichen.” Das ist zunächst ungewohnt. Doch mit den einfach zu nutzenden Elementen gelingt es Schritt für Schritt, den eigenen Vorstellungen auf die Spur zu kommen, begrenzende Überzeugungen zu erkennen und zu verändern. Damit entsteht aus der bisherigen Lähmung ein sinnvolles und verbindliches Handeln.
Für den Einstieg hat Mutmacherin Ulrike Bergmann drei Tipps zusammengestellt:
1. Finden Sie, was Sie verändern wollen
Starten Sie mit einer Bestandsaufnahme Ihrer aktuellen Situation. Notieren Sie sich zu jedem Lebensbereich (Arbeit, Beziehungen, Finanzen, Gesundheit, Hobbys, usw.), wie zufrieden Sie damit sind. Nutzen Sie dafür eine Skala von 0 (überhaupt nicht) bis 10 (alles bestens).
Bringen Sie alle Punkte nach dem Grad Ihrer Zufriedenheit in eine Reihenfolge. Damit erkennen Sie schnell, wo Ihre stärkste Unzufriedenheit liegt und haben einen Anhaltspunkt, wo Sie ansetzen können.
2. Entscheiden Sie sich für einen Bereich
Finden Sie heraus, bei welchem der gefundenen Punkt Sie den größten Druck verspüren und überprüfen Sie, ob Sie bereit sind, etwas dafür zu tun. Fragen Sie sich jeweils: Bin ich wirklich bereit, hier etwas zu verändern?
Achten Sie auf Ihre Körperwahrnehmung. Nur wenn Sie ein klares “ja” verspüren, machen Sie weiter. Andernfalls wählen Sie den nächsten Punkt auf Ihrer Liste. So überprüfen Sie ein Thema nach dem anderen und wissen am Ende, wo Sie ansetzen wollen.
3. Suchen Sie sich Unterstützung
Veränderungen scheitern häufig daran, dass die erforderliche Unterstützung im eigenen Umfeld fehlt. Erfolgreiche Menschen wissen, dass es mit Austausch und Bestärkung sehr viel schneller geht. Machen Sie es ihnen nach und suchen Sie sich Menschen, die Sie auf Ihrem persönlichen Weg unterstützen. Eine einzige Person reicht bereits; noch besser ist eine Gruppe von vier bis sechs Gleichgesinnten.
Beginnen Sie Ihre Suche bei den Menschen in Ihrem Umfeld. Achten Sie darauf, dass diese Personen zielstrebig, veränderungsbereit und positiv in ihrer Grundhaltung sind. Vereinbaren Sie verbindlich, wie oft Sie sich austauschen und wie lange Sie zusammenarbeiten wollen. Empfehlenswert sind 14-tägige Treffen (persönlich oder telefonisch) über mindestens drei Monate.
Beck kompakt
Ulrike Bergmann, Mit Leichtigkeit zum Ziel, Verlag C.H.BECK, 2014, 128 Seiten, kartoniert
EUR 6,90, ISBN 978-3-406-66226-3, www.beck-shop.de/13174200.
Zum Abdruck frei. Belegexemplare erwünscht.
Für Interviews steht Ulrike Bergmann jederzeit gern zur Verfügung.
– Telefon: 08157 – 92 68 54, E-Mail: ub@die-mutmacherin.de
– www.Die-Mutmacherin.de oder www.MutmacherPrinzip.de
Für Verlosungsaktionen liegen Exemplare des Ratgebers für Sie bereit.
Bildquelle:kein externes Copyright
Der Verlag C.H.BECK zählt zu den großen Verlagen in Deutschland. Dafür sprechen über 9.000 lieferbare Werke, rund 70 Fachzeitschriften sowie jährlich bis zu 1.500 Neuerscheinungen und Neuauflagen. Unter ihnen befinden sich renommierte juristische Bücher wie Schönfelder “Deutsche Gesetze”, Palandt “Bürgerliches Gesetzbuch” sowie die “Neue Juristische Wochenschrift”, aber auch zahlreiche praktische Ratgeber für Verbraucher. Viele der Werke sind zusammen mit umfangreicher Rechtsprechung und mehr als 4.500 Gesetzen digital über beck-online (www.beck-online.de), die mehrfach ausgezeichnete juristische Datenbank des Verlages, abrufbar. Im Web 2.0 ist C.H.BECK unter anderem mit dem beck-blog (www.beck-blog.de) und auf Facebook aktiv.
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