Hans Deutzmann und Dr. Marcus Klische präsentieren auf dem Barmenia-Gesundheitstag für Mitarbeiter der Hauptverwaltung in Wuppertal die betriebliche Gesundheitsförderung der Tripada Akademie.
Mit den Themen “effektives Stressmanagement und Burnoutprävention im Büroalltag” sowie “Yoga für Schreibtischtäter” informierten Hans Deutzmann, Leiter der Tripada Akademie und der Kognitionswissenschaftler Dr. Marcus Klische die Mitarbeiter der Barmenia in Wuppertal über die Möglichkeiten, die Stressauslöser am Arbeitsplatz rechtzeitig zu erkennen, um ihnen vorzubeugen. Das Interesse an diesem Thema war sehr hoch, die beiden Vorträge “effektives Stressmanagement” und Burnoutprävention im Büroalltag” wurden von ca. 50 Besuchern wahrgenommen, ca. 10% der Gesamtbesucherzahl.
In diesen Vorträgen behandelte Dr. Marcus Klische sehr anschaulich die Themen:
– Stressauslöser rechtzeitig erkennen!
– Arten von Stress und möglichen Stressoren
– Stressauslöser rechtzeitig vermeiden!
– Tipps und Tricks für den gesunden beruflichen und privaten Alltag (Work-Life-Balance)
– Analyse der individuelle Stressresistenz
– Wohlbefinden und Erhalt der Leistungsfähigkeit
– Bewertung der individuellen Burnout-Risiko
– Umgang mit Stress und praktische Übungen zur Selbstbewältigung
Im weiteren Tagesverlauf zeigte Hans Deutzmann in seinem Vortrag “Yoga für Schreibtischtäter”, wie die Übungen des TripadaYoga® ganz einfach in den Büroalltag integriert werden können und eine wirksame Methode zur Stressreduktion darstellen. Ebenso tragen sie dazu bei, den Geist und die Emotionen zu beruhigen und zu klären, sich mit frischer Energie zu versorgen und dem Rücken zu Wohlbefinden zu verhelfen.
Die guten Wirkungen werden erzielt durch die Kombination verschiedener Techniken:
– Körperliche Dehnungsübungen
– Körperliche Kräftigungsübungen
– Tiefenentspannung
– Atemübungen
– Meditation
Das Yogaangebot wurde votrnehmlich von Auszubildenden in Anspruch genommen. Hierbei waren auch viele junge Männer. Es zeigte sich, dass diese sich nach der angebotenen Praxis alle sehr entspannt und beweglicher fühlten. Es wurde aber auch deutlich, das in dieser Altersgruppe ein großer Bedarf an kombinierten Bewegungs- und Entspannungsangeboten besteht.
Die Tripada Akademie bietet verschiedene, individuelle Leistungen für Betriebe im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung an. Wenn auch Sie in die Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter investieren möchten, informieren Sie sich bei der Tripada Akademie unter www.tripada.de oder telefonisch unter 0202-9798540.
Tripada – Akademie für Gesundheit und Yoga
Entspannen Sie in den schönen Räumlichkeiten der Tripada Akademie in Wuppertal. Wir bieten Yoga Kurse, Pilates Kurse, Tai Chi
Kontakt
Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga
Hans Deutzmann
Hofaue 63
42103 Wuppertal
0202 979 854 0
info@tripada.de
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