Cellulite ist ein Problem, mit dem sich viele Frauen rumschlagen: ungefähr 80% aller Frauen sind betroffen. Und auch bei den Männern ist der Anteil steigend, wenn auch – aufgrund der anderen Hormonlage – auf wesentlich niedrigerem Niveau. Deshalb hier die Top-Ten der besten Methoden gegen Cellulite.
Gegen Cellulite ist kein Kraut gewachsen? Doch! Kombinieren Sie möglichst viel aus der folgenden Top-Ten Liste, und erfreuen Sie sich am Ergebnis:
1. Das richtige essen
Fett in Kombination mit Kohlenhydraten und Salz fördern das Einlagern von Fett bzw. Wasser und damit die sogenannte “Orangenhaut”. Es gilt daher täglich viel Obst und vor allem Gemüse zu essen, in denen viel Vitamin C enthalten ist, denn dieses hilft das Bindegewebe zu straffen und zu kräftigen.
Außerdem ist Kieselsäure ein Wundermittel, wenn es um die Kräftigung des Bindegewebes geht. Vollkornreis, Haferflocken, Kartoffelschalen, Hirse und Gerste enthalten viel davon. Wenn Ihnen das aber zu viel Kohlenhydrate sind, können Sie ohne Sorge auf ein Pulver aus der Drogerie umsteigen.
Auch Selen wirkt positiv: Es schützt das Bindegewebe vor Schadstoffen und verhilft der Haut somit zu einem besseren Erscheinungsbild. Gute Selenlieferanten sind z.B. Kokosflocken, Pistazienkerne, Weizenkeime. Ansonsten kann man natürlich auch hier auf Nahrungsergänzungsmittel aus der Drogerie zurückgreifen.
Der wichtigste Baustoff des Bindegewebes sind Aminosäuren. Leider neigen gerade Frauen häufig zu einer eiweißarmen Ernährung. Achten Sie daher auf ausreichend Fisch, Fleisch, Eier, Milchprodukte, Soja etc. oder mixen Sie sich alternativ einmal täglich einen Eiweißshake (möglichst aus Molkeprotein mit mindestens 80% Eiweißanteil).
Auch Vitamin E unterstützt die Straffung der Haut. Hohe Vitamin-E-Konzentrationen finden sich beispielsweise in Weizenkeimöl und Olivenöl.
2. Viel trinken
Pro Tag 2 – 3 Liter Wasser oder ungesüßte Kräutertees helfen dem Körper Schlacken- und Giftstoffe auszuschwemmen. Besonders empfehlenswert aber ist basisches Wasser, mit welchem Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt effektiv ausgleichen können – denn die eine zu “saure” Ernährung ist eine der Ursachen von Cellulite. Basisches Wasser können Sie z.B. kostengünstig und einfach mit dem alkaStream -Wasserfilter herstellen.
3. Lymphdrainage – der Klassiker gegen Cellulite
Eine maschinelle Lymphdrainage bzw. Kompressionsmassage trägt dazu bei, ein mit Zellflüssigkeit überladenes Gewebe zu entstauen. Mit einer regelmäßigen Lymphdrainage lassen sich Verstopfungen im Lymphsystem lösen, und Schadstoffe werden so leichter abtransportiert. Das Gewebe kann wieder optimal Nährstoffe aufnehmen.
4. Kernspinresonanz – mit High-Tech gegen Cellulite
SpinRepair – das kosmetische Kernspinresonanzgerät – führt auf natürliche Weise zur Regeneration des Gewebes und somit zur Straffung der Haut. Die vollkommen harmlosen elektromagnetischen Wellen stimulieren wissenschaftlich nachgewiesen die Zellerneuerung, was zu einer Verjüngung des ganzen Hautbilds um bis zu 10 Jahre führt. SpinRepair entspringt nicht der Kosmetikindustrie, sondern fundierter Medizintechnik. So gibt es ein Pendant zur Regenration von Gelenkknorpeln in der Arthrose-Therapie, welches von führenden Orthopäden eingesetzt wird. SpinRepair ist somit die wohl modernste und meist versprechende Methode im Kampf gegen Cellulite .
5. Tiefenwärme – bringt den Stoffwechsel in Fahrt
Fassen Sie mal an Ihre Cellulitezonen und fassen Sie sich dann z.B. an den Bauch – ein ganz schöner Temperaturunterschied, oder? Um die Durchblutung und den Stoffwechsel in den kühleren Cellulitezonen auf Trab zu bringen, hilft Tiefenwärme. Anders als z.B. die Wärme in der Sauna, welche eher oberflächlich wirkt, dringt die Tiefenwärme sehr tief ins Gewebe ein.
6. Viel Bewegung
Bewegung steigert die Durchblutung, den Stoffwechsel und regt das Lymphsystem an. Besonders empfehlenswert sind natürlich Sportarten, bei denen das Gewebe nicht zusätzlich strapaziert wird, z.B. Schwimmen, Gehen, Fahrradfahren, Rudern etc.
7. Heiß und kalt
Wechselduschen steigern die Durchblutung und regen den Stoffwechsel an. Beine und Oberschenkel eine Minute warm abduschen, danach ca. 20 Sekunden kalt.
8. Massage
Massieren Sie doch einfach beim Duschen die Problemzonen mit einer Noppenbürste oder einem Sisalhandschuh.
9. Pflege – Cellulitelotion und Bodywrapping
Kosmetika können bei Cellulite keine Wunder bewirken, sind aber unterstützend durchaus sinnvoll. Am Besten ist ein Bodywrapping mit einer Lotion, die Algen und Coffein enthält, aber keine Emulgatoren, die das Gewebe angreifen.
10. Mit Schall die Fetteinlagerungen vertreiben
Mit Ultraschall kann der gezielte Fettabbau in bestimmten Regionen unterstützt werde. Dies ist natürlich genau das, was wir brauchen, um die ungeliebten Fetteinlagerungen, die zu Cellulite führen, zu vertreiben.
Mit diesen 10 Tipps werden Sie es sicherlich schaffen, die ungeliebte Cellulite deutlich abzuschwächen oder vielleicht sogar ganz verschwinden zu lassen.
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Das Anti Aging Zentrum in München ist auf modernste Anti Aging Methoden spezialisiert. Sowohl im kosmetischen Bereich zur Cellulite- und Faltenreduktion, als auch im medizinischen Bereich zur Arthrose-Behandlung in Zusammenarbeit mit Orthopäden kommt neuste Medizintechnik zum Einsatz.
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