Allein die Tatsache, dass der Mensch zu mindestens 70 % aus Wasser besteht, zeigt, wie wichtig Wasser trinken ist. Zwei bis drei Liter täglich empfehlen Experten.
Wer viel Sport treibt, braucht oft mehr. Auch bei bestehenden Erkrankungen ist Wasser trinken Teil der Therapie. Dabei zeigt sich auch, dass gut informierte Verbraucher es nicht nur bei gewöhnlichem Wasser belassen, das im freien Handel erhältlich ist.
Zugefügte Kohlensäure und ergänzte Mineralien überzeugen längst nicht mehr alle Verbraucher, die sich vor allem reines Wasser wünschen. Ein gutes Verständnis für den eigenen Körper und Hintergrundwissen zu Schadstoffen sorgen dafür, dass Familien lieber Wasser trinken, das sie selbst noch einmal gefiltert haben.
Unternehmen übernehmen Verantwortung
Das Thema Arbeitnehmergesundheit ist in fortschrittlichen Firmen ein wichtiger Schwerpunkt. Die Angestellten gesund zu erhalten, dient schließlich aus wirtschaftlicher Sicht auch der Sicherung der eigenen Wettbewerbsfähigkeit. Wasser trinken gehört dazu, denn längst ist bekannt, dass hoher Kaffeekonsum eher schädlich ist. Wasserkästen jedoch sind teuer.
Wesentlich preisgünstiger sind daher Wasserfilter, die nachgerüstet werden können und das Leitungswasser von Rückständen aus der Industrie vollständig befreien können. Der Geschmack bringt dann auch Mitarbeiter zum Wasser trinken, die sich sonst lieber für weniger gesunde Alternativen entscheiden.
Es zeigt sich aber auch, dass Wasser trinken im eignen Unternehmen immer wieder beworben werden sollte, damit die Kollegen regelmäßig daran erinnert werden, dass es ganz einfach ist, etwas für die Gesundheit zu tun.
Wasser trinken für Sportler Selbstverständlichkeit
Sportvereine machen es vor! Die Wasserflasche steht immer am Rand. Erfahrene und verantwortungsbewusste Trainer halten ihre Schützlinge außerdem an, zwischendurch eine Pause fürs Wasser trinken einzulegen, denn es ist unstrittig, dass Sportler nur so auch leistungsfähig bleiben. Das gilt nicht nur für die Spitzensportler, auch beim Hobby ist das Wasser trinken wichtig.
Mittlerweile gibt es genügend taugliche Flaschen, die sich gut mitnehmen lassen. Natürlich sehen auch Sportler die Verlockung durch Getränke, die besonders beworben werden. Schließlich erklärt man vor allem ehrgeizigen Sportlern gerne, wie wichtig zusätzliche Mineralien sind. Mit einer ungewöhnlichen Farbe und auffälligen Flaschen sollen die Getränke dann besonders attraktiv sein.
Dabei werden die meisten wichtigen Nährstoffe über die Nahrung aufgenommen. Statt also aufs Wasser trinken zu verzichten, nur um zusätzliche Nährstoffe zu bekommen, sollten Sportler mehr auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten.
Wasser auch ein Wellnessfaktor
Wasser ist eben nicht nur zum Waschen da. Wer z. B. erschöpft von der Arbeit nach Hause kommt, sollte sich Zeit für eine Tasse mit heißem Wasser nehmen. Kraft und Ruhe sind das Ergebnis, und zwar vor allem, wenn es sich um reines Wasser handelt, das zusätzlich gefiltert wurde.
Wer anstrengende Aufgaben bewältigen muss und zwischendurch kleine Schlückchen heißes Wasser trinkt, kann sich besser konzentrieren. Reines Wasser eignet sich natürlich auch für einen bekömmlichen Tee. Sehr kaltes Wasser hingegen ist abzulehnen. Es belastet die Magenschleimhaut und ist auch für gesunde Menschen nicht empfehlenswert.
Das gilt auch für hohe Außentemperaturen oder nach großer Anstrengung. Sehr gut geeignet ist dann lauwarmes Wasser. Reines Wasser sollte jeden Menschen, der auf seine Gesundheit achtet, durch den Tag begleiten.
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