Viele Faktoren strapazieren eine Partnerschaft und die Beziehung braucht ein gutes Fundament, um solche Krisen zu überstehen. Manche schaffen es, die Probleme gemeinsam zu bewältigen, andere entscheiden sich für die Trennung. Oft schaukeln sich jedoch die Paare hin und her, ruhige Zeiten wechseln sich mit kritischen Situationen ab und man entscheidet sich schwer für das Eine oder für das Andere. Das Gefühl nicht weiter zu wissen raubt einem die Energie und das Spaß am Leben. Falls man in seiner Beziehung eine große Belastung spürt und selber keinen Ausweg findet, ist es hilfreich sich professionelle Hilfe zu suchen.
Im Folgenden sind Anlässe genannt, die die Beziehung stark beanspruchen und auf die Probe stellen. Wenn mehr als ein Thema zutrifft, ist es ratsam, die Beziehung zu überdenken und eventuell eine Paartherapie bzw. eine Paarberatung in Betracht zu ziehen.
Mögliche Anlässe für eine Paartherapie / Paarberatung sind:
– Es ist kein Vertrauen mehr vorhanden
– Es gibt wenig oder keine gemeinsame Interessen mehr
– Ein oder beide Partner fühlen sich unverstanden oder nicht unterstützt
– Ein Partner geht fremd
– Pläne oder Ziele für die gemeinsame Zukunft gehen weit auseinander
– Wichtige Wünsche eines Partners werden nicht mehr angesprochen oder berücksichtigt
– Körperliche oder emotionale Nähe fehlt
– Einer oder beide Partner fühlen sich sexuell unbefriedigt
– Streitigkeiten mit gegenseitigen Schuldzuweisungen häufen sich
– Die Partner kritisieren sich häufig
– Ein oder beide Partner haben das Gefühl, sich auseinandergelebt zu haben
– Kritik oder Enttäuschung wird nicht mehr ausgesprochen
– Einem oder beiden Partnern mangelt es an persönlichem Freiraum
– Es herrscht Unzufriedenheit über die Rollenverteilung in der Beziehung
– Es bestehen Zweifel an der Beziehung oder Trennungsabsichten
– Es herrscht Misstrauen und Unaufrichtigkeit in der Beziehung
– Es existiert ein ungeklärter oder unerfüllter Kinderwunsch
– Es gibt Probleme durch oder nach der Elternschaft
– Es gibt nicht lösbare Konflikte
– Ein Partner leidet unter übersteigerter Eifersucht
– Es gibt störende Einwirkung von außen (z. B. durch Familie, Freunde, Lebensumstände)
Die Liste ist mit Sicherheit nicht vollständig, es gibt noch eine Vielzahl weiterer individueller Themen, die Grund für eine Paartherapie / Paarberatung sind. Eine Paarberatung bzw. eine Paartherapie ist dann angebracht, wenn einer der Partner mit der Beziehung unzufrieden ist und sich eine Veränderung wünscht, es aber nicht ohne fremde Hilfe schafft.
Wie hilft eine Paartherapie / Paarberatung?
Bei der Paartherapie und der Paarberatung wird erst aufgedeckt welche Probleme in der Beziehung bestehen. Es wird geklärt, welche Ziele die beiden Partner verfolgen und ob die zugrundeliegenden Probleme überhaupt lösbar sind. Es wird herausgearbeitet, ob eine Weiterführung der Beziehung sinnvoll oder möglich ist und falls eine Trennung in Betracht gezogen wird, wie diese vonstattengehen sollte.
Die Paartherapie / Paarberatung fördert und harmonisiert die Kommunikation zwischen den Partnern. Durch eine Analyse der Lebensgeschichten hilft sie das Verhalten des Partners besser zu verstehen. Während des Prozesses werden die eigenen Wünsche und Erwartungen bewusster und man lernt diese zu äußern. Es werden Ängste und Enttäuschungen ausgesprochen und irrationale Erwartungen an den Partner oder die Beziehung werden erkannt. Man lernt Missverständnisse sowie Vorurteile zu erkennen und auszuräumen, mit Ärger konstruktiv umzugehen und diesem adäquat Ausdruck zu verleihen.
Um zu prüfen, ob eine Paarberatung oder Paartherapie im konkreten Fall angebracht ist, ist ein sinnvoll einen Ersttermin zu vereinbaren. Wichtig bei der Auswahl des Beraters ist, dass die Chemie stimmt, dass man sich verstanden fühlt und Vertrauen entsteht.
Als Alternative der Paarberatung bieten sich Seminare und Kommunikationstrainings für Paare, in denen man sein Wissen und Know-How über das Problemthema erweitert. Eine Übersicht an relevanten Themen findet sich hier.
Artikel: PARTNERSCHAFT LERNEN
PARTNERSCHAFT LERNEN zeigt Wege, wie man seine Beziehung verbessern kann. In Einzel- und Paarberatung und in zahlreichen Seminaren und Workshops werden Themen aus allen Lebensabschnitten einer Partnerschaft bearbeitet. So eignet sich das Angebot für Paare genauso wie für Singles, sowie für Menschen, die am Ende einer Beziehung stehen.
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