Wir können alt werden und dabei jung und gesund bleiben
Ayurveda gibt uns tiefe Einblicke zu diesem Thema, die heutige Wissenschaft hat ähnliche mittlerweile ähnliche Erkenntnisse.
Nach Ayurveda sind Krankheitszeichen, manifeste Krankheiten, insbesondere wenn chronische und degenerative Prozesse im Körper damit verbunden sind, klare Zeichen von “Alterungsprozesse”.
Ich habe als Ayurvedaheilpraktiker und Ayurvedalehrer selten jemand kennengelernt, der alt sein wollte – ich habe aber viele Menschen erlebt, die entsprechend handelten, dass die Alterungsprozesse beschleunigt wurden.
Ein wichtiger Aspekt von Krankheitsentstehung hat nach Ayurveda mit dem Intellekt zu tun und mit dem “etwas tun, obgleich man es besser weiß”.
…Und viele Menschen handeln, als ob sie unbedingt krank werden wollen bzw. als ob sie unbedingt diese negativen Aspekte des “Älterwerdens” erfahren möchten – gemeint sind damit die oben schon benannten Alterungserkrankungen die mit Krankheit und mit chronischen und degenerativen Prozessen zu tun haben.
Ayurveda stellt aber etwas ganz gegensätzliches in Aussicht:
Ein langes, glückliches und gesundes Lebens – wenn man nach den Richtlinien des Ayurveda sein Leben ausrichtet. Diese Richtlinien sind kein rigides System von “Du darfst” oder “Du darfst nicht”.
Im Ayurveda sind die Empfehlungen für Gesundheit und Jugendlichkeit sehr individuell – sie werden abgeleitet von der eigenen Ayurveda-Konstitution – und diese ist ganz einmalig.
Die Erkenntnisse der heutigen Wissenschaft besagt, dass wir durchaus 120 Jahre und älter werden können. Ausschlaggebend für Alterungsprozesse sind Stress, Ernährung, Lebensweise, genetische Veranlagung u.a.
Wir haben im Körper regelmäßige Zellerneuerung – durch Zellteilungen. Bei diesen Teilungen verändern sich mit der Zeit die Telomere – die Endstücke der Gene – sie verkürzen sich. Dies bedingt dann auch die Alterungsprozesse. Würden diese “langkettig” bleiben, dann hätten wir gute Aussichten auf gesund alt werden.
In einem bestimmten Stadium ist die Zelle nicht mehr fähig, sich zu teilen. Der Grund: die verkürzten Telomere senden Signale aus, die die Zellteilung unterdrücken.
Wir haben aber auch das “Langlebigkeits-Elixier” in uns – dies sind die “Telomerasen”. Diese kann den Abbau der Telomere verlangsamen, ja sogar rückgängig machen. Diese Telomerasen verringern sich aber im Laufe des Lebens immer mehr, was bedeutet: Wir verlieren dieses Langlebigkeits-Elixier im Laufe der Zeit.
Aufgrund der Ernährung und Lebensweise – insbesondere Stress, Genussgifte u.a. werden die Verkürzungen der Telomere beschleunigt.
In dieser Hinsicht sind wir “unser eigener innerer Heiler” – jeder von uns. Wir sind selbst dafür verantwortlich, ob wir in größerem Maße Genussgifte zu uns nehmen, ob wir gesund oder weniger gesund essen. Wir sind aber auch selbst dafür verantwortlich, wenn wir aus dem Hamsterrad des Stresses nicht rauskommen – niemand wird gezwungen, darin zu bleiben.
Schlaf ist auch ein wichtiger Faktor für Gesundheit. Ob wir nun ständig zu wenig schlafen, auch das liegt in unserem Verantwortungsbereich.
Wenn wir unter Schlaflosigkeit leiden – auch da kann jeder sich aufmachen, um eine Lösung für sich zu finden.
Alles hat eine Ursache und im Ayurveda heißt es, in der Vermeidung der Ursache liegt die Heilung. Mit Ursache ist nicht unbedingt die “Diagnose” gemeint, oft kann die Umstellung der Ernährung und des Lebensstils eine Lösung bringen.
Auch Umstimmungstherapien, wie sie z. B. auch das ayurvedische Medizin-System anbieten, kann eine durchgreifende Änderung in Richtung Gesundheit bringen.
Ernährungsmäßig können ein paar Fastentage, vegane oder vegetarische “Essenstage” oder auch eine Umstellung auf die ayurvedische Ernährung ganz sinnvoll sein.
Gerade bei einer Gewichtsstarre, d.h. wenn man abnehmen möchte und die richtigen Maßnahmen durchführt, ohne dass es eine deutliche Gewichtsabnahme zu sehen ist, kann auf eine schwache Verdauungskraft geschlossen werden. Hier kann eine Stoffwechselanalyse aufzeigen, was im Leben und in der Ernährung geändert werden muss, damit man zum Idealgewicht kommt.
Genügend Sport ist ein weiterer Faktor für Gesundheit.
Die Kunst ist hier das “Nicht zu viel und nicht zu wenig”.
Dabei ist aber auch wichtig, dass man gezielte Übungen durchführt, die Muskeln aufbauen und das Fettgewebe abbauen.
Jetzt kommt die Weihnachtszeit – bei vielen Menschen mit gehaltvollerem Essen und vielen Süßigkeiten.
Da kann alleine schon ein “Weniger” dabei helfen, dass der Körper nicht zu stark ins Ungleichgewicht kommt.
…und im neuen Jahr – da kann man dann mit ein paar Entlastungstagen, mit weniger Essen oder mit Fasten oder eine Panchakarma Kur das “Zuviel” wieder abbauen.
Aus der Sicht des Ayurveda haben Alterungsprozesse etwas mit “Ama” zu tun, mit der Verschlackung der Gewebe.
Unsere Gewebe sind so jung, wie wir unseren Körper auch immer wieder rechtzeitig entschlacken. Die zweite Möglichkeit ist, durch eine bewusstere Ernährungs- und Lebensweise den Körper gar nicht mehr (oder weniger) zu verschlacken. Auch eine positive Lebenseinstellung kann Wunder bewirken.
Wer seine Ayurveda-Konstitution kennenlernen möchte oder wer das Wissen darum, wie man diese immer rechtzeitig im Gleichgewicht halten kann, der kann sich diesen Wunsch erfüllen in Ayurveda Kochkursen und dem Seminar “Ayurveda-Basics” der Ayurvedaschule im Rosenschloss.
Wolfgang Neutzler führt auch die Stoffwechsel-Analysen durch, mit denen man schnell einen Überblick bekommt über die eigene Stoffwechsel-Situation.
Im Ayurveda Pur werden zusätzlich die Ayurveda Kuren, wie die Panchakarma Kur, Abnehm-Kuren, Stressbewältigungs-Kuren durchgeführt…
Die Ayurvedaschule im Rosenschloss ist eine unabhängige Privatschule. Der Schulleiter der Schule für Ayurveda Wolfgang Neutzler praktiziert seit 1985 als Heilpraktiker mit Schwerpunkt Ayurveda. Als Coach betreut er Menschen in Krisen-Situation und berät Paare und Familien, die anstehende Probleme lösungs-orientiert angehen wollen.
Weitere Schwerpunkte seiner sind Ernährungsberatung und das Entwickeln von Gesundheits-Seminaren, wie Kochkurse, Abnehmkurse, Fastenwochen, Stressbewältigungs-Strategien – Live-Veranstaltungen und digitale Produkte.
Er ist als Autor, Co-Autor, Schulungsleiter sowie Privatdozent für Ayurveda tätig und führt Ayurveda-Inhouse-Schulungen in Hotels. Beautyfarmen und Gesundheits-Zentren durch.
Seit 2013 betreut er den Ayurveda-Lifestyle-Verlag.
Das Ziel ist es, noch vielen Schülerinnen und Schülern sowie Interessierten das ganzheitliche Konzept der indischen Lehre Ayurveda näher zu bringen.
Ayurveda – das Wissen von einem gesunden, langen und glücklichen Leben
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