Nimm dir den Druck!
Der täglich steigende Anspruch, immer mehr und immer schneller zu liefern lässt vielen von uns kaum noch Zeit zu atmen. Aber wer bestimmt eigentlich die Regeln in diesem Spiel? Warum lassen wir zu, dass andere Menschen über unser Leben verfügen? Veränderung muss man entweder ertragen oder selbst gestalten. Wer weiß, was er will, kann selbstbewusst seinen eigenen Weg gehen. In diesem Seminar lernen Sie wirkungsvolle Techniken, um endlich den einschränkenden Druck in Ihrem Kopf zu eliminieren und Ihr Leben in jenem Tempo zu leben, das Ihnen persönlich gut tut.
Worum geht es?
In Brainstormings, Vorträgen, Diskussionen und vielen Übungen zur praktischen Umsetzung der Inhalte im persönlichen Alltag beschäftigen wir uns schwerpunktmäßig mit den folgenden Themen:
Die Ursachen erkennen
Verstehen, wie Druck entsteht
Selbstbild und Fremdbild
Die eigene Motivation erkennen
Innerer und äußerer Druck
Energieräuber
Umgang mit sich selbst
Überzogene Erwartungen
Authentisch leben und handeln
Sich selbst definieren
Die innere Kraft
Problemfeld »Gefallen wollen«
Auf sich selbst achten
Die eigene Wirkung auf andere
Durchsetzungskraft erlangen
Bedürfnisse richtig definieren und kampflos durchsetzen
Sich wichtig nehmen
Nein sagen lernen
Die eigene Mitte finden
Meditations- und Zentrierungstechniken
Gedankenhygiene
Das Denken verändern
Denken und handeln aus der eigenen Mitte
Loslassen lernen
Stresspunkte erkennen und ausschalten
Sich durchsetzen lernen
Was bringt mir dieses Seminar?
Sie hören auf, sich selbst Druck zu machen
Sie lernen, Veränderungen selbst zu gestalten statt sie zu ertragen
Sie verringern Ihren persönlichen Stress und erhöhen Ihre Lebensqualität
Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein
Seminardetails:
Wann: Sa, 26.09.2020 von 09 – 17 Uhr
Wo: Langenhagen
Mehr erfahren und anmelden: https://www.moestl.com/de/termine/die-kraft-des-denkens-ii-bfi/