Innere Ruhe finden und sich selbst entdecken
Die Kraft der inneren Mitte
Viele Menschen suchen in der Hektik des modernen Alltags nach Wegen, um ihr inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Naikan ist eine einfache Methode, die hilft, aus der oftmals zur Gewohnheit gewordenen Selbstvergessenheit hinausfinden.
Das Praxisbuch nimmt sowohl Laien als auch erfahrene Praktizierende mit, auf eine so informative und humorvolle Reise, in die inneren Welten. Jedes Kapitel bildet eine in sich stimmige Übungseinheit. Eingeleitet wird sie jeweils durch ein passendes Bild und einen inspirierenden Spruch, der die Leser ganz praktisch immer wieder zum Innehalten einlädt.
Durch die tiefgehende Beschäftigung mit dem, was im eigenen Inneren gerade lebendig ist, ohne es zu verdrängen, macht die Methode nicht nur Dankbarkeit und Versöhnung möglich, sondern schafft eine Voraussetzung dafür, innere Ruhe aus eigener Kraft als Normalzustand zu entdecken.
Der bewusste Blick nach innen setzt die individuellen Potentiale frei. So ist Naikan sowohl im Alltag als auch in Form eines längeren Auszeit-Retreats eine nachhaltige Möglichkeit, mit sich selbst und mit anderen ins Reine zu kommen.
Das Vorwort stammt von Prof. Akira Ishii von der Aoyama Gakuin Universität in Japan, wo Autorin Johanna Schuh einen Teil ihrer Ausbildung zur Naikan-Lehrerin absolviert hat.
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