ARS VITALIS Adventskalender mit 24 tollen Angeboten
Schenken macht Freude heißt eine alte Lebensweisheit. Und eine andere lautet: Feste muss man feiern, wie sie fallen. Doch beides kann gerade in der Weihnachtszeit zum Ärgernis werden. Wer das Festessen, die Geschenke und den Weihnachtsbaum auf den letzten Drücker besorgt, geht gestresst in die Feiertage. Und wer sich mit Gänseschmaus, Stollen, Lebkuchen und Glühwein in den Ess-Marathon Weihnachten begibt, wird seinen Kalorienalbtraum im neuen Jahr erleben.
ARS VITALIS Adventskalender mit 24 tollen Angeboten
Unser Tipp für die Vorweihnachtszeit und die Festtage: Beginnen Sie rechtzeitig mit der Geschenke-Suche und werden Sie aktiv, bevor sich der Winterspeck an Ihren Hüften einnistet. Wir zeigen Ihnen, wie das geht. Statt Bücher, Parfüm oder gar CDs und DVDs unter den Weihnachtsbaum zu legen, kann man ausgefallene Geschenkideen im ARS VITALIS Adventskalender entdecken: von der Tageskarte für einen entspannten Fitness- und Wellnesstag über eine 10er Kurskarte und ein gesundes Vital-Menü bis zu einer wohltuenden Massage. Auf jeden Fall ist für jeden etwas dabei und wir wünschen viel Spaß beim Verschenken.
Das neue Intervalltraining TABATA
Und hier noch unser Geheimtipp gegen den Kalorienalbtraum Weihnachten. Das hochintensive Intervalltraining TABATA ist eine ausgezeichnete Methode zum Definieren der Muskulatur, da es die Fettverbrennung im Körper besonders stark anregt! In viel kürzerer Zeit lassen sich bessere Erfolge erzielen als mit stundenlangem Cardiotraining! Fest definierte Phasen von Anstrengung (20 Sekunden) wechseln sich ab mit Pausenphasen (10 Sekunden), das Ganze wird 8mal wiederholt. Ein TABATA-Durchlauf dauert also 4 Minuten. Ziel hierbei ist es, möglichst viele Wiederholungen in der Zeit zu schaffen. Dieses Konzept funktioniert nur, wenn bei jeder der 8 Intervalle bis an die Grenze gegangen wird. Der erste TABATA-Workshop findet am 14. Dezember 2013 von 13:00 bis 14:00 Uhr statt und kostet für Mitglieder 3 EURO und Gäste 10 EURO. Eine Anmeldung ist an der Rezeption oder per E-Mail an: r.woelki@ars-vitalis.de möglich.
Weitere Informationen zum ARS VITALIS finden Sie hier .
Weitere Informationen zum TABATA Intervalltraining finden Sie hier .
Das ARS VITALIS in Berlin-Schöneberg gehört zu den exklusivsten Berliner-Adressen für Fitness- und Wellnesskultur. Mit seinem einzigartigen Raumkonzept und mediterranen Flair bietet der Club auf 3.500 qm viel Platz für Individualität, Begegnung, körperliche Aktivität und Entspannung.
Das ARS VITALIS (lat. “Die Kunst des Lebens”) wurde 1996 gegründet und begeistert seitdem mit seinem außergewöhnlichen Ambiente sowie seinem vielfältigen und exquisiten Fitness- und Wellnessangebot. Das harmonische Zusammenspiel von architektonischer Ästhetik und Großzügigkeit, von Licht und Kunst schafft schon in der Lobby ein Gefühl von Harmonie und Entspannung. Die exklusive Einrichtung, das mediterrane Flair, die Dachgärten und die optisch ansprechende Raumaufteilung auf vier verschiedenen Ebenen geben jederzeit das Gefühl, willkommen zu sein. Hier fällt es leicht, den Alltag hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken.
Die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden der Gäste und Mitglieder stehen im ARS VITALIS im Mittelpunkt.So basiert das Fitnesstraining auf aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und orientiert sich an den ganz persönlichen Zielen und Bedürfnissen. Ausführliche Fitness- und Gesundheitstests sowie individuelle Beratungen, Gesundheitscoaching und Seminare zum Thema Gesundes Management sind deshalb im ARS VITALS selbstverständlich. Seit 2011 ist der Club zudem Stützpunkt des Bundesverbands deutscher Rückenschulen in Berlin (BdR) und bildet Rückenschullehrer aus.
Für die Fortbildungsangebote im ARS VITALIS stehen vier Kursräume zur Verfügung, die je nach Phase der Fortbildung und Verfügbarkeit flexibel genutzt werden können. Darüber hinaus können Kursteilnehmer im Zeitraum der Fortbildung die Fitness- und Wellnessangebote im ARS VITALIS kostenfrei nutzen.
Kontakt
ARS VITALIS Fitnessclub GmbH
Claudius Kohdadad
Hauptstraße 19
10827 Berlin
+49 (0)30 – 311 65 94 70
dialog@ars-vitalis.de
http://www.ars-vitalis.de
Pressekontakt:
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Lutz Deckwerth
Vetschauer Allee 20
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