„Du bist doch (nicht) normal“ von Savina Tilmann erscheint am 25. November 2026 im GOLD Verlag
Wohl jeder hat schon einmal von negativen Glaubenssätzen gehört – und davon, wie sehr sie das Leben beeinflussen. Dennoch fragen sich viele Menschen ständig, ob sie gut genug sind. Oder sie haben Angst, sich in den Mittelpunkt zu stellen, Dinge nicht zu schaffen, einmal etwas Ungewöhnliches zu tun, wie im Regen zu tanzen. 111 solche Beispiele behandelt Savina Tilmann in ihrem Buch „Du bist doch (nicht) normal“, das am 25. November im GOLD Verlag erscheint. „Viele unserer Gedanken, Gefühle und Reaktionen sind eine nachvollziehbare Folge dessen, was wir erlebt haben“, so die Autorin, die Leserinnen und Leser ermutigen will, sich richtig und nicht mehr unnormal zu fühlen. Und das tut sie mit der Erfahrung aus fast drei Jahrzehnten Therapie, Coaching und Lehre.
In die 111 Texte des Buches fließen Erkenntnisse aus Traumatologie, Neurophysiologie und Psychoneuroimmunologie ein. Es ist ebenso wissenschaftlich fundiert wie nah am Alltag der Menschen, die Tilmann erreichen möchte. Die Themen reichen von zwischenmenschlichen Beziehungen bis zum Umgang mit dem eigenen Körper. Gefragt wird etwa, warum man Menschen wegstößt, die man liebt, warum man lügt, um gemocht zu werden, oder warum man sich für Narben schämt. Auch das Gefühl, trotz Erfolgen nicht heil zu sein, oder die Frage, ob ein Trauma überhaupt heilbar ist, wird unter die Lupe genommen. Stets ist die Autorin den Leserinnen und Lesern zugewandt. Sie nimmt sie ernst und macht nie Vorwürfe.
Jeder der 111 Texte beginnt mit dem Satz „Du bist normal, wenn …“ und greift eine Situation oder ein Gefühl auf, das viele kennen, aber selten aussprechen: sich schämen, obwohl man das Gefühl hat, dass nichts Schlimmes passiert ist, Komplimente nicht annehmen können, Kuscheltiere im Bett haben oder das Gefühl haben, als Hochstapler aufzufliegen (Impostor-Syndrom). All das wird sowohl tiefgehend als auch knapp und präzise behandelt. Vorteil der Struktur: Jeder kann sich die Kapitel heraussuchen, die ihn persönlich am meisten betreffen, und muss nicht das ganze Buch lesen, um entscheidende Veränderungen seiner Einstellung zu sich selbst anzustoßen.
Von Akzeptanz zur Veränderung
Das Buch richtet sich an alle, die sich selbst immer wieder hinterfragen. Es greift Fragen auf, die viele Menschen still mit sich herumtragen: Warum reagiere ich so? Warum schaffe ich es nicht, einfach anders zu sein? Und bin ich damit eigentlich noch normal? Tilmann deckt die Ursachen für als unnormal empfundenes Verhalten auf, was dabei hilft, sich mit sich selbst zu versöhnen. Und die Expertin bleibt dabei nicht stehen, sondern widmet sich auch der Veränderung bestehender Muster.
Über Savina Tilmann
Savina Tilmann ist Traumatherapeutin, Ausbilderin und Gründerin der Soul&Science Academy. Als jemand, der seit Jahrzehnten im Traumabereich arbeitet, beschäftigt sie sich immer wieder mit der Frage: Warum tun Menschen Dinge, die sie selbst nicht verstehen? Tilmann antwortet darauf mit Erkenntnissen aus Neurobiologie, Traumaforschung und Bindungstheorie – und das auf verständliche und zu Herzen gehende Weise.
Der GOLD Verlag, initiiert von Topspeaker und Bestseller-Autor Hermann Scherer, versammelt in seinem Programm Sach- und Ratgebertitel mit klarer Haltung – fokussiert auf Arbeit & Karriere, Beziehung & Persönlichkeit, Familie & Gesundheit sowie Digitalisierung & Teilhabe. Leitmotiv: „Starke Stimmen. Starke Bücher.“ Weitere Informationen: www.goldverlag.com
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