Eine gute Resilienz hilft, die Arbeit gelassener anzugehen, optimistisch in die Zukunft zu blicken, damit die täglichen Anforderungen bei der Arbeit und im Privatleben gut zu meistern sind. Im Resilienz-Einführungstraining von Arbeit im Gleichgewicht, erfahren die Teilnehmenden wie das gelingt und wie Stress reduziert werden kann.
Resilienz ist eine Kernfähigkeit zur Krisenbewältigung. Im Seminar werden die Schutzfaktoren der Resilienz dargestellt. Diese Schutzfaktoren sind die Schlüssel zur Stabilisierung im beruflichen und privaten Alltag.Die Teilnehmenden reflektieren ihre eigenen Resilienzfähigkeiten. Anhand gezielter Übungen werden diese trainiert. Das Seminar ist vor allem zur Stressprävention und im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements geeignet.
Nach dem Training kann flexibel auf Veränderungen reagiert und schnelle Kontrolle über schwierige Situationen gewonnen werden. Resilienz stärkt das körperliche, emotionale und mentale Wohlbefinden. Strategien zur Krisenbewältigung werden erlernt und persönliche Stärke entwickelt. Die gewonnene Gelassenheit und Balance reduziert Stress und beugt Burnout vor.
Durchführung
Sabine Horn – Resilienztrainerin
Termine/Seminarnummer:
23.-24.01.2015 15-ETR-01
20.-21.04.2015 15-ETR-02
03.-04.07.2105 15-ETR-03
05.-06.11.2015 15-ETR-04
Trainingsort: Kaiserleistraße 55, 63067 Offenbach bei Frankfurt
Telefon: 069 43057878
Infos/Anmeldung: www.arbeit-im-gleichgewicht.de